Страхи и фобии Previous item Ревность и измены Next item Панические атаки: как...

Фобии – это часто встречающееся проявление тревожных расстройств, а также одна из наиболее многократных жалоб в кабинете у психолога.  Давайте на примере рассмотрим, чем фобия отличается от чувства страха.

Когда вы стоите над высоким обрывом, то можете ощущать легкий страх от возможности упасть вниз, а значит будете более внимательны и осторожны. Человек с акрофобией (навязчивый страх высоты), в такой ситуации будет испытывать ужас и панику, ему станет плохо физически, и вероятнее всего он перестанет контролировать своё поведение. Фобия гораздо острее обычного страха и чувство опасности намного преувеличено и не соразмерно с реальностью. Например, человек может испытывать сильное сердцебиение и трудности с дыханием, или другие симптомы панической атаки, при виде маленького ужа, или домашнего неядовитого паучка.

Акционная цена: консультация онлайн – 50 евро.

записаться на консультацию

Основная проблема заключается в том, что фобии лишают человека многих возможностей. Он будет избегать ситуаций, где есть возможность ощутить приступ страха. Например, люди с социофобией (страх общения с людьми, страх негативной оценки), не смогут устроиться в престижную компанию, даже если в глубине души этого хотят, они вынуждены довольствоваться дистанционной работой, или, в более сложных случаях, финансово зависеть от близких. А те, кто боятся высоты, никогда не согласятся на покупку квартиры на последних этажах, даже если апартаменты очень понравились.

Симптомы фобий

  1. Затруднённое дыхание или одышка.
  2. Сильное головокружение вплоть до обморока.
  3. Повышенное потоотделение, человека бросает то в жар, то в холод.
  4. Дрожь в руках и ногах.
  5. Ускоренное сердцебиение.
  6. Страх смерти или безумия.

Симптомы могут появляться при непосредственной опасности, или в тот момент, когда человек понимает, что скоро с ней столкнётся и избежать этого не удастся. Первое проявление фобии часто бывает после какой-либо травмирующей ситуации. Спустя время, когда эта стрессовая ситуация забылась, фобия всё ещё продолжает проявляться, как устоявшаяся реакция психики на похожую ситуацию.

Все виды фобий считаются невротическими расстройствами и самым действенным методом борьбы с ними является психотерапия, а именно – когнитивно-поведенческая терапия.

записаться на встречу

Когда необходимо лечить фобии

Фобии лечат, когда они мешают жить. То есть, если вы боитесь акул, но при этом не собираетесь переезжать туда, где они обитают, то с таким страхом можно жить. Он вас ни в чем не ограничивает. Но если ваша фобия влияет на качество жизни, вызывает тревожное состояние или проявляется регулярно, тогда вам нужна помощь психолога.

Одна из самых частых фобий – страх собак (кинофобия). Человек понимает, что маленькая чихуахуа на поводке никакого вреда ему не причинит, но, не смотря на это, ничего не может поделать со своим иллюзорным страхом. 

Я всегда рада помочь всем, кто хочет избавиться от страхов и фобий. Во время психотерапии вы снова встретитесь с ними, но уже под моим чутким руководством. На консультациях я покажу вам, как не терять контроль над собой, помогу разобраться в том, что стало первопричиной, и  научу оценивать реальную опасность от вашей фобии. Положительная динамика зачастую видна уже с первой консультации.

Если вы заметили симптомы заболевания у себя или своих близких, оставляйте заявку, я перезвоню вам, для согласования даты и времени консультации.

оставить заявку