Беспричинное фоновое ощущение тревоги, которое сопровождается выраженными телесными реакциями, может быть симптомом тревожного расстройства. В таком случае человек сам ищет поводы для беспокойства. Волнение о своей внешности, возникающих проблемах, отношениях с близкими, карьере, умственных способностях – повод может быть любым. Если в этом состоянии пребывать долго, жизнь человека ощутимо ухудшается: он замыкается в себе, своих проблемах, не развивается профессионально и духовно.
Основные симптомы.
Физиологические:
- Учащенное сердцебиение, потливость.
- Проблемы со сном.
- Общая заторможенность или низкая скорость реакций.
- Панические атаки.
- Боли в разных частях тела.
- Сниженная работоспособность вследствие постоянной слабости.
Эмоциональные:
- Частое ощущение тревоги и страха без объективных причин.
У тревожного расстройства всегда присутствуют физиологические и эмоциональные симптомы. Психолог онлайн обучает изменять телесные реакции и работать с эмоциями.
Психологическая консультация включает в себя освоение физических и дыхательных упражнений, расслабляющих техник, работу с мировозрением, навыки устранения страха и тревоги.
Причины возникновения.
Клиницисты исследуют эту тему на протяжении многих лет. Пока нет однозначного ответа, тревожные расстройства могут возникать в различных случаях.
Выделяют следующие возможные причины:
- Меланхоличный темперамент.
- Наследственность, когда один из родителей или оба страдали тревожным расстройством.
- Такие заболевания как депрессия, различные мании, истерия, неврастения, шизофрения могут провоцировать тревожное расстройство.
- Привычка преувеличивать проблему, зацикливаться на ней.
- Психические травмы, произошедшие в детстве.
В свете последних событий, тревожность может наблюдаться у людей без травм в прошлом, однако остро реагирующих на военную ситуацию. Те, кто побывал в зоне боевых действий, чувствовал непосредственную угрозу своей жизни, лишился единомышленников, или потерял близкого человека – такие люди особо нуждаются в психологической поддержке, которая поможет избежать невротического состояния.
Если не лечить тревожное расстройство возможны следующие осложнения:
- Бессонница;
- Истощение организма;
- Самоизоляция;
- Нежелание жить.
- Злоупотребление алкоголем, или наркотическими веществами.
- Разрыв отношений с близкими.
- Потеря работы и социальных связей.
Иногда могут возникать нарушения физического здоровья: изжога, избыточный вес, отсутствие сексуального интереса, снижение иммунитета, боли в голове или животе, мышечные спазмы. Если вы замечаете у себя симптомы тревожного расстройства, очень важно вовремя начать лечение. На данный момент максимально эффективной остаётся психотерапия, тогда как фармакологическое лечение – только избавляет от симптомов, но не устраняет само заболевание. Физическое и психическое здоровье – наиболее важные аспекты нашей жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Записывайтесь на консультацию, если устали от страхов и тревог.