Основная черта зависимых отношений – их очень сложно закончить, даже когда обоим участникам в них плохо. Такие отношения забирают силы и отравляют жизнь.
По сути, эмоционально-зависимые отношения – это те, без которых хотя бы один из партнёров не может жить. Зависимого участника не устаивают многие аспекты в его отношениях, однако он получает в них иллюзорное ощущение эмоционального благополучия, и угроза потери для него критически тяжела. В таком случае психологическая помощь изменит восприятие человека, даст уверенность в себе и приоткроет другие смыслы жизни.
Признаки зависимости в отношениях:
- Один из партнёров хочет расстаться, а для второго эта мысль невыносима, и он любыми способами пытается удержать отношения, зачастую жертвуя своими интересами и желаниями.
- У объекта зависимости отсутствуют права – один из партнёров манипулирует вторым, возможно подвергает эмоциональному и физическому насилию, а второй ничего с этим не делает.
- Отношения нужны человеку для того чтобы сбежать от одиночества, и воспринимаются как последний шанс найти партнера.
Как избавиться от зависимости
Первый и самый трудный шаг – признать, что проблема существует, и вы зависимы. Для этого необходимо перестать обвинять своего партнера и принять ответственность за свое эмоциональное состояние на себя. Оставаться в отношениях, которые не устраивают, или уйти – это ваш выбор. Продолжая перекладывать ответственность, вы будете жить в надежде, что второй участник что-то изменит, а этого может никогда не произойти.
Консультация психолога поможет посмотреть на ситуацию с разных сторон. Зависимому человеку очень важно научиться быть творцом своей жизни. Специалист также может этому научить.
Если понимаете, что сами не справляетесь, вам поможет психолог онлайн, или при личной встрече. Выбирайте комфортный для вас формат и записывайтесь, я буду рада поддержать!