В длительных парных отношениях нередко возникают разногласия и появляются первые конфликты. Для того, чтобы совместная жизнь и в будущем приносила удовольствие, оба участника должны быть заинтересованы в том, чтобы услышать и учесть интересы друг друга.
Большинство конфликтов, насколько сложными бы они ни казались, можно устранить. Для этого внимание обоих партнёров должно быть направлено на то, чтобы понять позицию другого, на долгосрочные цели пары, а не на удовлетворение своего ситуативного интереса. Ни в коем случае не стоит унижать, обвинять, упрекать и обесценивать своего партнера.
Решение семейных конфликтов
Несколько полезных рекомендаций:
- Понять причину, почему возник конфликт.
- Осознать ответственность обоих участников за то, что разногласие переросло в стычку.
- Абстрагироваться от своих эмоций, и взять ориентир на решение задачи.
- Поиск устраивающего обоих решения.
- План действий на будущее, который не даст разгореться ссоре в подобной ситуации.
Для профилактики конфликтов в парных отношениях важно:
- Быть готовыми искать вариант, который устроит обоих участников.
- Взаимоуважение.
- Понимание общих интересов даже в процессе разногласий.
- Готовность прощать.
- Способность объективно рассмотреть проблему с разных сторон.
- Самоирония, юмор в отношении себя.
- Отказ от критики партнёра.
Если, несмотря на все ваши усилия, конфликт всё таки случился, необходимо выяснить, истинную причину. Это могут быть неочевидные факторы, например застарелые обиды, желание отомстить. После чего можно направить все свои силы на поиск способов решения проблемы.
Если вы не смогли найти выход самостоятельно, или же чувствуете недостаток знаний в этом вопросе, психологическая консультация внесет ясность.
На приёме мы выясним причины появления конфликтов, недовольства собой или партнёром, напряжения в отношениях. Я смогу помочь вам услышать и учесть интересы друг друга и создать крепкие и доверительные отношения. Для записи на консультацию звоните, или пишите на имейл.